Gym Douce
Même si le sport ne vous a jamais attiré ou que vous n’en avez jamais pratiqué, cet espace est parfait pour ceux qui veulent offrir à leur corps un moment de motricité active, complète et douce.
Cette séance est idéale pour les personnes en perte de capacités motrices. Je guide chaque participant à travers des postures et des mouvements ciblés pour améliorer les étirements, la tonicité musculaire, l’équilibre et la coordination. Cette pratique réduit les risques de chute, renforce la confiance en soi et aide à mieux comprendre ses limites. En plus d’être dynamisante, cette séance offre un véritable retour à soi et rassure.
Ces séances peuvent se dérouler en individuel ou en petit groupe (maximum 4 personnes). Actuellement, ne disposant pas de salle, je propose des séances à domicile, salle de gym etc..
Je me déplace sur Le Mans et ses environs.
Une séance dure 1 heure pour un tarif de 50 € (forfaits disponibles)
Danse Africaine
vis ta danse et danse ta vie
N’hésitez pas à venir vers moi pour tout renseignements
