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E-mail

contact@mieux-etre-anne-laure.com

Adresse

12 impasse du Donjon - Le Mans

Gym Douce

Bien que nous n’aimions peut-être pas le sport, ou peut-être que nous n’avions jamais pratiqué, cet espace est ouvert à toute personne qui souhaite accorder à son corps un temps où l’on se laisse aller dans une motricité active, complète, douce.

Ce temps est possible pour les personnes en perte de leur capacités motrices. J’accompagne la personne dans des postures, mouvements, où l’on va travailler les étirements, la tonicité musculaire, l’équilibre et la coordination. Cette discipline prévient les risques de chute, rassure la personne dans ses capacités et permet de faire le point sur ses propres limites. Cette séance est un véritable retour à soi, elle est très dynamisante, rassure.

Ce temps peut être effectué en individuel ou en petit groupe (pas plus de 3 personnes). Dans l’immédiat, je ne dispose pas de salle, alors les séances sont effectuées à domicile. Durée 1h/ 50€ (possibilité de forfait), sur Le Mans et les alentours.

Danse Africaine

Bien dans ta danse, bien dans ton corps, bien dans ta vie!

A partir de la rentrée 2023, je souhaite reproposer des stages réguliers mensuels de danse africaine. La danse que je propose est inspirée de la danse traditionnelle Mandingue, plus précisément de la Guinée. Durant ces stages nous écoutons la musique en tâchant de la comprendre, nous nous initions à quelques pas traditionnels en décomposant bien la gestualité, puis nous nous évadons dans notre danse sur le rythme de la musique, qui elle est en live. Et oui, je travaille avec des musiciens qui eux, sont formés à la musique Mandingue.

La Danse représente pour le corps, un réel moyen de s’exprimer. La finalité, c’est qu’à un moment donné, c’est le corps qui s’exprime tout seul sans notre consentement! Vous serez surpris comment le son des tambours peut vous embarquer dans des sphères que vous n’auriez jamais pensé… J’aime la danse africaine, elle m’a vraiment donnée la possibilité de passer des caps dans ma vie. Elle transforme, elle nous renforce, elle permet aussi d’assumer toute notre sensibilité, notre personnalité. J’ai hâte de vous la faire partager.

Dans ce contexte, les stages sont organisés par l’association Palabres au Mans.

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